Dulceață de smochine
IG mediu
Încărcătură glicemică 5.4 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conține fibre
- Conținut foarte ridicat de zahăr (inclusiv zahăr adăugat)
Dulceață de smochine are un indice glicemic de 55, mai mic decât Dulceață naturală de smochine simplu (65). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.4.
Actualizat la 23 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 10 la 100 g Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
Pastă de smochine proaspete - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
piure de mere fără zahăr
Forme de Dulceață naturală de smochine
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Dulceață de smochine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 60 g |
| Naturale | 20 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Indice glicemic moderat
- Conținut foarte ridicat de zahăr (inclusiv zahăr adăugat)
- Încărcătură glicemică mare
- Densitate scăzută de proteine și micronutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dulceață de smochine?
Dulceață de smochine are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5.4; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Dulceață de smochine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dulceață de smochine are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pastă de smochine proaspete.
Ce formă de Dulceață naturală de smochine are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dulceață de smochine are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Dulceață naturală de smochine din această bază de date (36 la 100 g).
Verifică Dulceață de smochine în aplicația Logi, cu porția ta.
