Topping crocant pentru salată
IG mediu
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conține unele grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
Topping crocant pentru salată are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 5 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu mult mai multe grăsimi sănătoase, fibre și proteine, având în același timp un impact glicemic mult mai scăzut.
Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite - Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Nucile sunt bogate în acizi grași Omega-3 și antioxidanți și nu provoacă creșteri bruște ale nivelului de glucoză din sânge, spre deosebire de crutoanele rafinate sau ceapa prăjită.
Nuci crude nesărate - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Oferă o textură „crocantă” similară, dar asigură un echilibru mult mai bun de carbohidrați complecși, fibre și proteine vegetale, ceea ce duce la un răspuns insulinic mai stabil.
Gustare de năut prăjit
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Topping crocant pentru salată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 16 g |
| Sodiu | 1100 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele grăsimi nesaturate
- Oferă varietate de textură
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de sodiu
- Ingrediente foarte procesate/rafinate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Topping crocant pentru salată?
Topping crocant pentru salată are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este Topping crocant pentru salată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Topping crocant pentru salată are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Semințe de floarea-soarelui ușor prăjite.
Cum afectează Topping crocant pentru salată glicemia?
Topping crocant pentru salată are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Topping crocant pentru salată în aplicația Logi, cu porția ta.
