Crocan cu arahide
IG mediu
Încărcătură glicemică 43.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conține proteine vegetale
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Crocan cu arahide are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 43.2.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă satisfăcătoare, similară cu cea a caramelelor cu nuci, dar cu un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 3 față de 36).
Clustere de nuci și semințe (legate cu albuș de ou sau sirop de fibre) - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ciocolata neagră cu procent ridicat de cacao satisface pofta de dulce cu un impact minim asupra glicemiei, comparativ cu varianta cu mult zahăr.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o alternativă sărată și crocantă care elimină creșterea bruscă a glicemiei cauzată de zahărul rafinat, menținând încărcătura glicemică la doar 1.
Amestec de migdale, nuci și caju nesărate, ușor condimentate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crocan cu arahide este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 45 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 16 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine vegetale
- Sursă de grăsimi sănătoase (arahide)
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Dulce procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crocan cu arahide?
Crocan cu arahide are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 43.2; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Crocan cu arahide bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crocan cu arahide are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Clustere de nuci și semințe (legate cu albuș de ou sau sirop de fibre).
Cum afectează Crocan cu arahide glicemia?
Crocan cu arahide are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Crocan cu arahide în aplicația Logi, cu porția ta.
