Pandispan cu alune de pădure
IG mediu
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conține alune de pădure (grăsimi sănătoase)
- Încărcătură glicemică foarte mare (36)
Pandispan cu alune de pădure are un indice glicemic de 65, mai mic decât Biscuit simplu (70).
Actualizat la 4 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.4 la 100 g They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Nuci mixte crude - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Făină de migdale - Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjiteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Forme de Biscuit
- GI 70 · Încărcătură glicemică 49 la 100 g
Biscuit - GI 20 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g almond flour
Biscuiți din făină de migdale - GI 40 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g chocolatesugar free
Biscuit cu ciocolată fără zahăr - Biscuiți cu ovăz și ghimbir cu ciocolată neagră Gullón ZeroGI 45 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g gingeroat
- GI 70 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g buttermilk
Biscuiți cu lapte bătut - GI 70 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g southern
Biscuiți sudici - biscuiți cu tărâțeGI 55 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g bran
- +15 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pandispan cu alune de pădure este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 28 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 20 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 12 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține alune de pădure (grăsimi sănătoase)
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare (36)
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Bază de carbohidrați rafinați
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pandispan cu alune de pădure?
Pandispan cu alune de pădure are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este Pandispan cu alune de pădure bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pandispan cu alune de pădure are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Nuci mixte crude.
Ce formă de Biscuit are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Biscuit din această bază de date, Biscuiți din făină de migdale are cea mai mică încărcătură glicemică (4 la 100 g).
Verifică Pandispan cu alune de pădure în aplicația Logi, cu porția ta.
