mix de gustări
IG mediu
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- conține o cantitate de fibre
- conținut ridicat de zaharuri adăugate
mix de gustări are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 26 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugatăÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Cu o încărcătură glicemică (GL) de 3,24 comparativ cu 36, aceste migdale oferă o eliberare de energie mult mai stabilă și un impact semnificativ mai scăzut asupra glicemiei.
- Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Nucile au o valoare GL foarte mică, de 2,06, ceea ce le face o alternativă excelentă, prietenoasă cu glicemia, la amestecul de gustări cu GL ridicat.
Nuci - Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această combinație oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu un GL minim de 1, prevenind creșterile bruște ale glicemiei asociate cu amestecul original de gustări.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac au un GL foarte mic, de 1, oferind o alternativă densă în nutrienți și cu energie constantă la amestecul de gustări cu indice glicemic ridicat.
Semințe de dovleac cu coajă
Forme de mix de gustări
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
mix de gustări este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 13 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 24 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 18 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține o cantitate de fibre
- oferă proteine din nuci
- sursă de grăsimi nesaturate
- conținut ridicat de zaharuri adăugate
- conținut ridicat de sodiu
- ingrediente ultraprocesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al mix de gustări?
mix de gustări are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este mix de gustări bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
mix de gustări are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugată.
Ce formă de mix de gustări are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de mix de gustări din această bază de date, mix de gustări cu chili prăjit are cea mai mică încărcătură glicemică (26 la 100 g).
Verifică mix de gustări în aplicația Logi, cu porția ta.
