Mango verde uscat pudră cu ardei iute
IG mediu
Încărcătură glicemică 1.8 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Conținut ridicat de sodiu
Mango verde uscat pudră cu ardei iute are un indice glicemic de 55 (Moderat). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.8.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Amestec de coajă de lămâie uscată, fulgi de chili și coriandru uscatÎncărcătură glicemică 11 la 100 g Această înlocuire oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (2 față de 36) și un indice glicemic redus, oferind profilul de aromă picant și acidulat dorit, cu un impact minim asupra zahărului din sânge.
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Hibiscusul uscat oferă un profil de aromă acrișor, fructat, similar cu cel al mangoului verde, dar cu o încărcătură glicemică mult mai mică (4 față de 36).
Flori uscate de hibiscus - Pudră de zmeură liofilizatăÎncărcătură glicemică 19 la 100 g Această pudră neîndulcită oferă o alternativă de fruct acrișor cu o încărcătură glicemică substanțial mai mică (19 față de 36) în comparație cu mangoul uscat.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mango verde uscat pudră cu ardei iute este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 45 g |
| Naturale | 45 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Bogată în vitamina C (din mango)
- Conținut ridicat de sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
- Ingredient procesat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mango verde uscat pudră cu ardei iute?
Mango verde uscat pudră cu ardei iute are un indice glicemic de 55 (Moderat). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 1.8; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Mango verde uscat pudră cu ardei iute bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mango verde uscat pudră cu ardei iute are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Amestec de coajă de lămâie uscată, fulgi de chili și coriandru uscat.
Cum afectează Mango verde uscat pudră cu ardei iute glicemia?
Mango verde uscat pudră cu ardei iute are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Mango verde uscat pudră cu ardei iute în aplicația Logi, cu porția ta.
