Umplutură de fructe sălbatice
IG mediu
Încărcătură glicemică 5.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică foarte mare (34)
Umplutură de fructe sălbatice are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.1.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Acesta oferă aroma umpluturii de fructe de pădure fără creșterea glicemiei cauzată de zaharurile adăugate.
piure de afine - Pastă de fructe de pădure cu semințe de chiaÎncărcătură glicemică 5 la 100 g Adăugarea semințelor de chia crește conținutul de fibre și proteine, ceea ce ajută la încetinirea absorbției zahărului și reduce impactul glicemic general.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de fructe sălbatice este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 38 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 30 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Bază naturală de fructe
- Încărcătură glicemică foarte mare (34)
- Conținut ridicat de zahăr adăugat (30g/100g)
- Conținut scăzut de proteine și minim de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de fructe sălbatice?
Umplutură de fructe sălbatice are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5.1; la 100 g încărcătura glicemică este 34.
Este Umplutură de fructe sălbatice bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de fructe sălbatice are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este piure de afine.
Cum afectează Umplutură de fructe sălbatice glicemia?
Umplutură de fructe sălbatice are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Umplutură de fructe sălbatice în aplicația Logi, cu porția ta.
