crackers emping
IG mediu
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conține ceva proteine
- Conținut ridicat de sodiu
crackers emping are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Biscuiții din semințe de in oferă o textură crocantă similară și o experiență de gustare plăcută, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 36 la 2.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Chipsurile de kale coapte oferă o textură crocantă, sărată și satisfăcătoare, cu un impact glicemic semnificativ mai mic (GL 2 față de 36).
Chipsuri de kale coapte - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele sunt o alternativă densă în nutrienți și cu indice glicemic scăzut, care oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică minimă de 1.
Migdale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac prăjite oferă o opțiune de gustare sănătoasă și crocantă, cu o încărcătură glicemică neglijabilă în comparație cu biscuiții emping cu GL ridicat.
semințe de dovleac
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
crackers emping este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 13 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține ceva proteine
- Furnizează grăsimi nesaturate
- Conținut ridicat de sodiu
- Încărcătură glicemică mare
- Prăjit și procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al crackers emping?
crackers emping are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este crackers emping bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
crackers emping are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează crackers emping glicemia?
crackers emping are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică crackers emping în aplicația Logi, cu porția ta.
