CG Moderada

1254 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Mezcla Barra de Proteína CG 18 / 100 g 4/10 Mini sanduíche de atum CG 18 / 100 g 5/10 Mistura de arroz e feijão Santa Fé CG 18 / 100 g 4/10 Mistura de batata vermelha assada CG 18 / 100 g 5/10 Mistura de especiarias para goulash CG 18 / 100 g 6/10 Molho balsâmico de figo CG 18 / 100 g 3/10 Molho Catalina CG 18 / 100 g 2/10 molho de chocolate negro com eritritol CG 18 / 100 g 3/10 Molho de churrasco de javali CG 18 / 100 g 3/10 Molho Kung Pao CG 18 / 100 g 3/10 muffin inglês germinado CG 18 / 100 g 7/10 Nozes caramelizadas CG 18 / 100 g 4/10 Nuggets de queijo com malagueta CG 18 / 100 g 2/10 Pãezinhos de queijo sem glúten (fermento em pó) CG 18 / 100 g 4/10 paneer paratha CG 18 / 100 g 4/10 Pão com queijo e fiambre CG 18 / 100 g 4/10 Pão integral com queijo fresco e fruta CG 18 / 100 g 6.5/10 Pelmeni CG 18 / 100 g 4/10 Pita de aveia e linhaça CG 18 / 100 g 7/10 Plátano cozido CG 18 / 100 g 6/10 pó de alho negro CG 18 / 100 g 6.5/10 Pó de chocolate para controlo de peso CG 18 / 100 g 4/10 pó de cogumelo Cordyceps CG 18 / 100 g 8/10 Preparação de fruta CG 18 / 100 g 3/10 Proteína whey chocolate caramelo CG 18 / 100 g 4/10 pudim de banana CG 18 / 100 g 2/10 Ravióli de couve e cogumelos CG 18 / 100 g 5/10 Recheio de pão de milho CG 18 / 100 g 4/10 recheio de ricota CG 18 / 100 g 3/10 Rissol frito CG 18 / 100 g 4/10 Rolo de espargos CG 18 / 100 g 4/10 rolo de sushi assado CG 18 / 100 g 4/10 Rolo de tigre CG 18 / 100 g 5/10 roux de farinha CG 18 / 100 g 5/10 Sanduíche BLT CG 18 / 100 g 4/10 sanduíche de barriga de amêijoa frita CG 18 / 100 g 3/10 Sanduíche Filet-o-peixe CG 18 / 100 g 3/10 Sanduíche Zinger CG 18 / 100 g 3/10 Soufflé CG 18 / 100 g 3/10 spätzle integral CG 18 / 100 g 7/10 sushi de abacate CG 18 / 100 g 5/10 Tempero de alho e malagueta CG 18 / 100 g 7/10 tempero de cebolinha CG 18 / 100 g 3.5/10 Tempero de jalapeño CG 18 / 100 g 7/10 Tempero para Fajita CG 18 / 100 g 4/10 tiras de panqueca CG 18 / 100 g 4/10 Tosta de baixo índice glicémico CG 18 / 100 g 8/10 tosta de paté CG 18 / 100 g 4/10 tosta de paté assada CG 18 / 100 g 4/10 Tosta de proteína CG 18 / 100 g 6/10 Ube CG 18 / 100 g 6/10 uramaki de vegetais e ovo CG 18 / 100 g 5/10 waffle de grão inteiro CG 18 / 100 g 6/10 Waffles de fibra CG 18 / 100 g 6/10 wrap 100% trigo integral CG 18 / 100 g 7/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) CG 18 / 100 g 2/10 Bolacha de aveia e banana CG 18.9 / 100 g 6.5/10 Ameixas secas sem enxofre CG 19 / 100 g 6/10 arroz com feijão encarnado CG 19 / 100 g 6.5/10 Arroz com milho CG 19 / 100 g 3/10 Arroz dourado CG 19 / 100 g 5/10 Arroz frito clássico CG 19 / 100 g 4/10 Arroz mexicano CG 19 / 100 g 4/10 arroz pilaf com milho e ervas CG 19 / 100 g 5/10 barra de requeijão CG 19 / 100 g 2/10 batatas assadas CG 19 / 100 g 4/10 batatas em gomos CG 19 / 100 g 3/10 Batatas fritas na airfryer CG 19 / 100 g 4/10 Batatas fritas no forno CG 19 / 100 g 4/10 Batatas fritas onduladas CG 19 / 100 g 4/10 batatas rösti CG 19 / 100 g 4/10 Bolachas para diabéticos CG 19 / 100 g 7/10 Bolinho de trigo da Silésia CG 19 / 100 g 3/10 cebola frita CG 19 / 100 g 4/10 Chips de proteína sabor ranch CG 19 / 100 g 4/10 chocolate de cobertura CG 19 / 100 g 2/10 chocolate negro com caramelo salgado CG 19 / 100 g 2/10 creme de avelã e cacau CG 19 / 100 g 2/10 Creme de avelã e chocolate caseiro CG 19 / 100 g 2/10 croquete de batata CG 19 / 100 g 4.5/10 Croquetes de batata CG 19 / 100 g 3/10 Doce de framboesa light CG 19 / 100 g 3/10 empanada de alho e ervas CG 19 / 100 g 4/10 Ervilha amarela partida seca CG 19 / 100 g 7/10 Ervilha partida seca CG 19 / 100 g 8/10 Ervilhas secas partidas CG 19 / 100 g 8/10 Farinha de soja torrada CG 19 / 100 g 6/10 Feijão branco seco CG 19 / 100 g 8/10 Fermento em pó com amido de araruta CG 19 / 100 g 2/10 folhas de massa cozidas CG 19 / 100 g 4/10 Frutooligossacarídeos CG 19 / 100 g 7/10 Frutose CG 19 / 100 g 2/10 Fusilli de grão-de-bico CG 19 / 100 g 7.5/10 gelado com cobertura de chocolate e amêndoas CG 19 / 100 g 2/10 gelado de chocolate com marshmallow CG 19 / 100 g 2/10 geleia de pêssego CG 19 / 100 g 2/10 Glacê de soja e gengibre CG 19 / 100 g 3/10 gnocchi sem glúten CG 19 / 100 g 4/10 Grão de centeio integral CG 19 / 100 g 8/10 Húmus clássico de grão-de-bico CG 19 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.