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5236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Lentilhas CG 12.6 / 100 g 8/10 Lentilhas verdes CG 12.6 / 100 g 9/10 Amêndoas torradas com mel CG 13 / 100 g 4/10 arroz basmati integral cozido CG 13 / 100 g 7/10 barra de chocolate preto CG 13 / 100 g 5/10 Barra proteica natural Hart's CG 13 / 100 g 5/10 bolachas de coco sem açúcar CG 13 / 100 g 5/10 Bolo de aveia com banana CG 13 / 100 g 7/10 bolo sem glúten CG 13 / 100 g 4/10 Chamussa assada com massa de farinha integral ou de grão-de-bico CG 13 / 100 g 6/10 compota de ameixa CG 13 / 100 g 7/10 Concentrado vegetal (açafrão, curcuma) CG 13 / 100 g 8/10 Creme vegetal CG 13 / 100 g 6.5/10 Dhokla de aveia e farinha de grão-de-bico CG 13 / 100 g 7.5/10 Dip de caril e tâmaras CG 13 / 100 g 4/10 Egg McMuffin CG 13 / 100 g 3/10 ervilhas secas CG 13 / 100 g 9/10 farinha de ervilha amarela CG 13 / 100 g 7/10 Flocos de trigo-sarraceno crus com manteiga de amêndoa e framboesas frescas CG 13 / 100 g 7.5/10 Fruta-do-conde CG 13 / 100 g 6/10 gelado de leite CG 13 / 100 g 3/10 Gyoza CG 13 / 100 g 5/10 gyoza de carne de vaca CG 13 / 100 g 4/10 inhame-elefante CG 13 / 100 g 8/10 leite em pó CG 13 / 100 g 4/10 Leite em pó CG 13 / 100 g 4/10 Licor Advocaat CG 13 / 100 g 2/10 massa de espinafres CG 13 / 100 g 5/10 Massa de massa mãe CG 13 / 100 g 6/10 massa de sementes de girassol CG 13 / 100 g 6/10 Massa de trigo CG 13 / 100 g 4/10 Massa de trigo CG 13 / 100 g 5/10 Massa integral com queijo e espinafres CG 13 / 100 g 6.5/10 massa integral recheada com lentilhas CG 13 / 100 g 7/10 Massa tricolore (cozida) CG 13 / 100 g 5/10 Mistura de especiarias para chá CG 13 / 100 g 9/10 Mistura de frutos secos com proteína vegetal CG 13 / 100 g 6/10 Nhoque de ervilhas CG 13 / 100 g 6/10 Nhoque de lentilha vermelha CG 13 / 100 g 7/10 pakora CG 13 / 100 g 4/10 panquecas de farelo de aveia sem açúcar adicionado CG 13 / 100 g 7/10 Pão de grãos germinados e leguminosas (fatias finas) CG 13 / 100 g 8/10 Pão de proteína de semente de abóbora CG 13 / 100 g 7/10 Pão integral com pasta de grão-de-bico e cogumelos CG 13 / 100 g 7/10 Pão proteico vegan CG 13 / 100 g 7.5/10 Pierogi de massa integral com trigo-sarraceno e cogumelos CG 13 / 100 g 7/10 Plátano CG 13 / 100 g 6/10 pó de cinco especiarias CG 13 / 100 g 8/10 Quesadilla CG 13 / 100 g 4/10 Ravioli de carne CG 13 / 100 g 4/10 sumagre moído CG 13 / 100 g 8/10 taro CG 13 / 100 g 7/10 tarte de maçã CG 13 / 100 g 4/10 Tarte sem açúcar CG 13 / 100 g 5/10 Tortilha de grão integral com feijão preto e legumes CG 13 / 100 g 7.5/10 Waffles de proteína de aveia integral CG 13 / 100 g 7/10 wonton CG 13 / 100 g 4/10 Xarope de agave CG 13 / 100 g 2/10 xarope de yacon com infusão de chili CG 13 / 100 g 5/10 Gingerbread Integral com Eritritol CG 13.3 / 100 g 6/10 especiarias coreanas CG 13.5 / 100 g 4/10 goma arábica CG 13.5 / 100 g 7/10 Tempero Jerk CG 13.5 / 100 g 4/10 Cardamomo CG 13.7 / 100 g 9.5/10 Mistura de Adaptogénios CG 13.8 / 100 g 7/10 alfarrobeira CG 14 / 100 g 7/10 Aveia integral assada com frutos vermelhos frescos e frutos secos, ligeiramente adoçada CG 14 / 100 g 7.5/10 banana-da-terra verde CG 14 / 100 g 6/10 Batido de proteína Herbal Life CG 14 / 100 g 4/10 bolacha de amêndoa CG 14 / 100 g 4/10 Cereais Catalina Crunch CG 14 / 100 g 6/10 Couve seca CG 14 / 100 g 8/10 creme pasteleiro CG 14 / 100 g 3/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake CG 14 / 100 g 7/10 espelta cozida CG 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted CG 14 / 100 g 7.5/10 folhas de massa CG 14 / 100 g 5/10 fusilli de lentilhas vermelhas CG 14 / 100 g 8/10 ganache de chocolate CG 14 / 100 g 2/10 Grânulos de pólen de abelha CG 14 / 100 g 6/10 iogurte congelado de chocolate CG 14 / 100 g 3/10 Massa cavatappi CG 14 / 100 g 5/10 massa de ervilha verde CG 14 / 100 g 8.5/10 Massa mãe de centeio fermentada com linhaça CG 14 / 100 g 8/10 massa para lasanha CG 14 / 100 g 9/10 massa rigatoni CG 14 / 100 g 5/10 Mistura de especiarias para tarte de abóbora CG 14 / 100 g 8/10 Molho de framboesa clássico CG 14 / 100 g 4/10 mousse de chocolate de leite CG 14 / 100 g 2/10 Muffin Ezekiel CG 14 / 100 g 7.5/10 muffin integral de curgete e noz (adoçado com fruta) CG 14 / 100 g 6.5/10 nhoque de farinha de grão-de-bico CG 14 / 100 g 6/10 Pão Ani Lewandowska CG 14 / 100 g 7/10 Pão de baixo índice glicémico CG 14 / 100 g 7/10 Pão de centeio com húmus e salsa CG 14 / 100 g 7/10 pão de linhaça CG 14 / 100 g 6/10 pão de proteína CG 14 / 100 g 6/10 Pão de sementes de chia CG 14 / 100 g 7/10 Pão integral germinado com queijo ricota magro CG 14 / 100 g 7/10 Pão rico em proteínas com sementes e farinha de leguminosas CG 14 / 100 g 7/10
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