Ras el hanout
IG baixo
CG 12 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Contém algum sódio
Ras el hanout tem um índice glicémico de 20 (Baixo).
Atualizado em 25/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Ras el hanout é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 25 g |
| Solúvel | 7.5 g |
| Insolúvel | 17.5 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Rico em antioxidantes
- Sem açúcares adicionados
- Contém algum sódio
- Pode causar alergias em indivíduos sensíveis
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ras el hanout?
Ras el hanout tem um índice glicémico de 20 (Baixo) e uma carga glicémica de 12 por 100 g.
Ras el hanout é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ras el hanout tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ras el hanout afecta o açúcar no sangue?
Ras el hanout tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Ras el hanout na aplicação Logi, com a sua porção.
