Niski IG
5236 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
Płatki quinoa (pełnoziarniste) Niski IG 35 ŁG 23 / 100 g 6/10 
Raisin Niski IG 48 ŁG 23 / 100 g 7/10 
Słodzik roślinny (np. syrop z agawy) Niski IG 30 ŁG 23 / 100 g 3/10 
Suszone czosnek i cebula w proszku Niski IG 30 ŁG 23 / 100 g 7.5/10 
Suszone maliny Niski IG 32 ŁG 23 / 100 g 6/10 
Śmietanka w proszku Niski IG 50 ŁG 23 / 100 g 2.5/10 
Tortilla kukurydziana Niski IG 52 ŁG 23 / 100 g 6/10 
Tortilla z białej kukurydzy Niski IG 52 ŁG 23 / 100 g 5/10 
Upieczona tortilla kukurydziana Niski IG 52 ŁG 23 / 100 g 6.5/10 
Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru Niski IG 50 ŁG 23 / 100 g 6.5/10 
Wrap pełnoziarnisty Niski IG 50 ŁG 23 / 100 g 7/10 bagietka pełnoziarnista Niski IG 50 ŁG 24 / 100 g 7/10 Beta-glukan owsiany Niski IG 40 ŁG 24 / 100 g 6/10 Brownie Niski IG 40 ŁG 24 / 100 g 2/10 
Bułka graham Niski IG 50 ŁG 24 / 100 g 5/10 
Cebula w proszku Niski IG 30 ŁG 24 / 100 g 6/10 
chleb orkiszowy Niski IG 54 ŁG 24 / 100 g 7/10 
Chleb orkiszowy bez cukru Niski IG 54 ŁG 24 / 100 g 6/10 
Chleb orkiszowy na zakwasie Niski IG 54 ŁG 24 / 100 g 6/10 
Ciasteczko czekoladowe bez cukru Niski IG 40 ŁG 24 / 100 g 4/10 
Ciasto wonton z pełnego ziarna Niski IG 50 ŁG 24 / 100 g 7/10 Ciemny chleb żytni Niski IG 50 ŁG 24 / 100 g 7/10 
Czekolada zwykła Niski IG 40 ŁG 24 / 100 g 3/10 
Fasola mungo łuskana Niski IG 38 ŁG 24 / 100 g 7/10 
Jeżyna suszona Niski IG 32 ŁG 24 / 100 g 6/10 
Kasztan Niski IG 54 ŁG 24 / 100 g 6/10 
Kiełkowana jęczmień Niski IG 35 ŁG 24 / 100 g 6/10 
Kromka chleba na zakwasie orkiszowego Niski IG 54 ŁG 24 / 100 g 6.5/10 Liofilizowany proszek z marakui Niski IG 30 ŁG 24 / 100 g 7/10 
Maltitol Niski IG 35 ŁG 24 / 100 g 3/10 Mini Kornspitz Niski IG 50 ŁG 24 / 100 g 6/10 
Owies nagoziarnisty Niski IG 40 ŁG 24 / 100 g 7.5/10 
Pełnoziarniste herbatniki digestives Niski IG 40 ŁG 24 / 100 g 7/10 
Pieczone kasztany Niski IG 54 ŁG 24 / 100 g 6/10 
Pieczywo owsiane pieczone całe Niski IG 40 ŁG 24 / 100 g 7/10 
Proszek z octu słodowego Niski IG 40 ŁG 24 / 100 g 4/10 
Rurka z mąki pełnoziarnistej, pieczona, bez cukru Niski IG 50 ŁG 24 / 100 g 7/10 
Starta czekolada Niski IG 40 ŁG 24 / 100 g 2/10 Suszona cebula Niski IG 30 ŁG 24 / 100 g 8/10 Suszona papryka Niski IG 35 ŁG 24 / 100 g 8/10 
Suszone gruszki (dried pears) Niski IG 35 ŁG 24 / 100 g 6/10 
Wiórki czekoladowe Niski IG 40 ŁG 24 / 100 g 2/10 
Słodzik maltitolowy Niski IG 35 ŁG 24.5 / 100 g 3/10 
Baton na bazie suszonych śliwek i pestek dyni bez dodatku cukru Niski IG 45 ŁG 24.8 / 100 g 6/10 Domowe ciasteczka owsiane z nasionami chia Niski IG 45 ŁG 24.8 / 100 g 5.5/10 Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami Niski IG 45 ŁG 24.8 / 100 g 7/10 
Krem z ciasteczek imbirowych Niski IG 45 ŁG 24.8 / 100 g 4/10 
Kruszonka z płatków owsianych i siemienia lnianego Niski IG 45 ŁG 24.8 / 100 g 7.5/10 
Baton nakd Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 6/10 
Biała czekolada z matchą Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 2.5/10 
Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 7/10 
Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 6/10 
Czarna soczewica Niski IG 43 ŁG 25 / 100 g 7/10 Czekolada mleczna Niski IG 42 ŁG 25 / 100 g 2/10 
Czekolada mleczna Niski IG 42 ŁG 25 / 100 g 2/10 Fasola mungo czarna, suszona Niski IG 43 ŁG 25 / 100 g 8/10 gotowana czekolada Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 2/10 Izomaltooligosacharydy Niski IG 35 ŁG 25 / 100 g 6/10 Kiełkujące ziarna zbóż Niski IG 36 ŁG 25 / 100 g 8/10 
Laddu z suszonych owoców Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 5/10 
Makaron fusilli wysokobiałkowy Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 7/10 makaron pełnoziarnisty wysokobiałkowy Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 7/10 
Makaron z ciecierzycy Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 8/10 Makaron z ciecierzycy Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 7/10 
Mąka z ciecierzycy Niski IG 44 ŁG 25 / 100 g 7/10 
Mieszanka daktyli i orzechów włoskich bez dodatku cukru Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 6/10 
Mleko w proszku Niski IG 50 ŁG 25 / 100 g 4/10 
Naturalny proszek z marchwi (carrot powder) Niski IG 35 ŁG 25 / 100 g 7/10 Orkisz zielony Niski IG 40 ŁG 25 / 100 g 7.5/10 Owsiane ciasteczka z ziarnami Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 6/10 
Pełnoziarnista mąka na ciasto Niski IG 50 ŁG 25 / 100 g 7/10 
Pieczywo chrupkie bezglutenowe z ziarnami i owsem Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 6.5/10 
Płatki all-bran Niski IG 38 ŁG 25 / 100 g 5.5/10 
Pomidor Niski IG 35 ŁG 25 / 100 g 6/10 
Precel pełnoziarnisty Niski IG 50 ŁG 25 / 100 g 6/10 
Przyprawa ranch Niski IG 50 ŁG 25 / 100 g 4/10 
Słodkie kuleczki na bazie daktyli, orzechów i wiórków kokosowych Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 5.5/10 suszona miechunka Niski IG 35 ŁG 25 / 100 g 5/10 
Tortilla miękka Niski IG 52 ŁG 25 / 100 g 4/10 
Tortilla pszenna Niski IG 52 ŁG 25 / 100 g 5/10 
Żyto całe Niski IG 34 ŁG 25 / 100 g 7/10 Żyto kiełkowane Niski IG 35 ŁG 25 / 100 g 8/10 
Płatki owsiane i nasiona chia Niski IG 45 ŁG 25.2 / 100 g 8/10 
chleb na zakwasie Niski IG 54 ŁG 25.9 / 100 g 6/10 
Biała czekolada o smaku truskawkowym Niski IG 45 ŁG 26 / 100 g 2.5/10 
Bułka z zakwasem Niski IG 54 ŁG 26 / 100 g 6/10 Chleb na zakwasie Niski IG 54 ŁG 26 / 100 g 6/10 
Ciasto orkiszowe na pizzę Niski IG 54 ŁG 26 / 100 g 6/10 Czarny ryż Niski IG 35 ŁG 26 / 100 g 7.5/10 
Czekolada mleczna Marabou Niski IG 45 ŁG 26 / 100 g 2/10 
Czekoladowe groszki z karobu Niski IG 40 ŁG 26 / 100 g 4/10 Czekoladowe jajka wielkanocne Niski IG 45 ŁG 26 / 100 g 2/10 
Daktyle ajwa Niski IG 35 ŁG 26 / 100 g 5/10 
Ekologiczna mąka żytnia Niski IG 34 ŁG 26 / 100 g 7/10 
Kasza jęczmienna Niski IG 35 ŁG 26 / 100 g 7/10 Makaron z ciecierzycy (surowy) Niski IG 45 ŁG 26 / 100 g 7.5/10 
Mąka jęczmienna palona Niski IG 35 ŁG 26 / 100 g 6/10 
Miód akacjowy Niski IG 32 ŁG 26 / 100 g 4/10 
Morela suszona Niski IG 40 ŁG 26 / 100 g 3/10 
Pełne ziarno żyta Niski IG 34 ŁG 26 / 100 g 6/10 
