Kiełkujące ziarna zbóż
Niski IG
ŁG 25 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera gluten
Kiełkujące ziarna zbóż ma indeks glikemiczny 36, niższy niż zwykły Zboża (60).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Zboża
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kiełkujące ziarna zbóż to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9 g |
| Rozpuszczalny | 2.7 g |
| Nierozpuszczalny | 6.3 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogate w białko roślinne
- Zawiera gluten
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Nieodpowiednie dla diet bez zbożowych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiełkujące ziarna zbóż?
Kiełkujące ziarna zbóż ma indeks glikemiczny 36 (Niski) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Kiełkujące ziarna zbóż jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiełkujące ziarna zbóż ma niski indeks glikemiczny (36), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Zboża ma najniższy ładunek glikemiczny?
Kiełkujące ziarna zbóż ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Zboża w tej bazie (25 na 100 g).
Sprawdź Kiełkujące ziarna zbóż w aplikacji Logi, z własną porcją.
