Owsiane ciasteczka z ziarnami
Niski IG
ŁG 25 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Owsiane ciasteczka z ziarnami ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Pieczywo owsiane pieczone całe (40).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Te krakersy oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 zamiast 25) oraz niższy indeks glikemiczny, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Dzięki ładunkowi glikemicznemu na poziomie 8 w porównaniu do 25, te krakersy na bazie migdałów są znacznie lepszą alternatywą dla opcji na bazie owsa, jeśli chodzi o poziom cukru we krwi.
Krakers z mąki migdałowej
Formy Pieczywo owsiane pieczone całe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Owsiane ciasteczka z ziarnami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 15 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Niska zawartość dodanego cukru
- Umiarkowana zawartość sodu
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owsiane ciasteczka z ziarnami?
Owsiane ciasteczka z ziarnami ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Owsiane ciasteczka z ziarnami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Owsiane ciasteczka z ziarnami ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pieczywo owsiane pieczone całe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pieczywo owsiane pieczone całe w tej bazie, Pieczywo owsiane pieczone całe ma najniższy ładunek glikemiczny (24 na 100 g).
Sprawdź Owsiane ciasteczka z ziarnami w aplikacji Logi, z własną porcją.
