Mąka z amarantusa
Niski IG
ŁG 23 na 100 g
- Dobre źródło białka roślinnego
- Wysoka zawartość węglowodanów netto
Mąka z amarantusa ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów netto i wyższa zawartość zdrowych tłuszczów, co czyni go idealnym do kontrolowania poziomu insuliny.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Ekstremalnie wysoka zawartość błonnika pomaga spowolnić wchłanianie glukozy, co skutkuje znacznie niższym indeksem glikemicznym.
Mąka kokosowa - ŁG 0.1 na 100 g Dostarcza niezbędnych zdrowych tłuszczów i błonnika przy minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi w porównaniu z mąkami zbożowymi.
Siemię lniane z wodą
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka z amarantusa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 371 kcal |
| Węglowodany | 65.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.7 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.7 g |
| Białko | 13.6 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka roślinnego
- Wysoka naturalna zawartość błonnika
- Wysoka zawartość węglowodanów netto
- Wysoki ładunek glikemiczny w porcji 100g
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka z amarantusa?
Mąka z amarantusa ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy Mąka z amarantusa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka z amarantusa ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mąka z amarantusa wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka z amarantusa ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mąka z amarantusa w aplikacji Logi, z własną porcją.
