Błyskawiczna kasza jęczmienna łamana
Niski IG
ŁG 39 na typowa kubek (150 g) · ŁG 26 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne na porcję
Błyskawiczna kasza jęczmienna łamana ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 39.
Zaktualizowano 14 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 9.8 na 100 g Quinoa oferuje niższy ładunek glikemiczny na porcję i wyższe białko, co może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi u osób z insulinoopornością.
Komosa ryżowa gotowana - ŁG 0.1 na 100 g Zawierają znacznie mniej węglowodanów i mają znacznie niższy ładunek glikemiczny, co czyni je idealnymi do kontroli poziomu cukru we krwi.
Nasiona chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Błyskawiczna kasza jęczmienna łamana to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 73 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 15 g |
| Rozpuszczalny | 4.5 g |
| Nierozpuszczalny | 10.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 2.1 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 9 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Bardzo wysokia zawartość błonnika
- Minimalna obróbka
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne na porcję
- Wysoka zawartość węglowodanów ogółem
- Niska rozpuszczalna błonnik
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Błyskawiczna kasza jęczmienna łamana
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Błyskawiczna kasza jęczmienna łamana?
Błyskawiczna kasza jęczmienna łamana ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 39; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 26.
Czy Błyskawiczna kasza jęczmienna łamana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Błyskawiczna kasza jęczmienna łamana ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Błyskawiczna kasza jęczmienna łamana wpływa na poziom cukru we krwi?
Błyskawiczna kasza jęczmienna łamana ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Błyskawiczna kasza jęczmienna łamana w aplikacji Logi, z własną porcją.
