Owoce

449 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Proszek z jagód acai ŁG 8 / 100 g 6/10 Puree z naturalnych owoców liczi, bez dodatku cukru ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Sok z winogron ŁG 8 / 100 g 5/10 Winogrona albariño ŁG 8 / 100 g 7/10 winogrona muskat ŁG 8 / 100 g 8/10 Gruszki z puszki ŁG 8.2 / 100 g 4/10 Pieczone gruszki z cynamonem ŁG 8.3 / 100 g 8/10 Gotowane borówki amerykańskie ŁG 8.4 / 100 g 8/10 mandarynki w puszce ŁG 9 / 100 g 4/10 mieszanka owoców w syropie ŁG 9 / 100 g 3/10 Mrożony blendowany banan z naturalnym masłem migdałowym ŁG 9 / 100 g 8/10 Persymona (kaki) ŁG 9 / 100 g 6/10 przecier z ananasa ŁG 9 / 100 g 6/10 Rambutan ŁG 9 / 100 g 5/10 Winogrona caíño ŁG 9 / 100 g 7/10 Winogrona Loureiro ŁG 9 / 100 g 6/10 Winogrona Thompson Seedless ŁG 9 / 100 g 7/10 Winogrona ŁG 9.1 / 100 g 6/10 Zielony banan ŁG 9.6 / 100 g 8.5/10 zielony banan ŁG 9.7 / 100 g 8/10 Konfitura z figów ŁG 10 / 100 g 7.5/10 pieczony ananas ŁG 10 / 100 g 4/10 Sałatka owocowa ŁG 10 / 100 g 4/10 Zielona figa ŁG 10 / 100 g 7/10 Banan ŁG 10.3 / 100 g 5/10 chipsy kokosowe ŁG 10.8 / 100 g 6.8/10 Lody bananowe ŁG 11 / 100 g 8/10 Masło jabłkowe ŁG 11 / 100 g 6/10 Sapota ŁG 11 / 100 g 6/10 Winogrona z puszki ŁG 11.4 / 100 g 7/10 Brzoskwinie z puszki ŁG 11.6 / 100 g 4/10 Banan Elaichi ŁG 11.7 / 100 g 7.5/10 Banan Prata ŁG 11.7 / 100 g 7.5/10 Dżakfrut ŁG 12 / 100 g 4/10 Jałowiec ŁG 12 / 100 g 7/10 Pawpaw amerykański ŁG 12 / 100 g 8/10 Proszek z soku z cytryny ŁG 12 / 100 g 7/10 Puree z banana ŁG 12 / 100 g 5/10 Truskawki w syropie ŁG 12 / 100 g 3/10 Cherimoya ŁG 13 / 100 g 6/10 Mielony sumak ŁG 13 / 100 g 8/10 owoce palmy brzoskwiniowej ŁG 13 / 100 g 7/10 Plantan ŁG 13 / 100 g 6/10 Sapodilla ŁG 13 / 100 g 5/10 Wiśnie w puszce ŁG 13 / 100 g 3/10 Amla ŁG 14 / 100 g 9/10 Niedojrzały plantan ŁG 14 / 100 g 6/10 Pieczony zielony plantan ŁG 14 / 100 g 7/10 Smażony ananas ŁG 14 / 100 g 5/10 Tamaryndowiec ŁG 14 / 100 g 6.5/10 Ekstrakt z malin skoncentrowany ŁG 15 / 100 g 6.5/10 gotowany banan ŁG 15 / 100 g 6/10 Naturalny proszek z suszonej skórki cytrynowej (natural dried lemon peel powder) ŁG 15 / 100 g 8/10 Banan Saba ŁG 16 / 100 g 5/10 Suszone wiśnie ŁG 16 / 100 g 5/10 pieczony plantan ŁG 17 / 100 g 5/10 Proszek z camu camu ŁG 17 / 100 g 8/10 Proszek z wiśni aceroli ŁG 17 / 100 g 9/10 Puree z suszonych śliwek, bez dodatku cukru ŁG 17 / 100 g 5/10 Suszone czereśnie ŁG 17 / 100 g 6/10 rozgnieciony banan warzywny ŁG 17.1 / 100 g 6.2/10 chlebowiec właściwy ŁG 18 / 100 g 7/10 Gotowany plantan ŁG 18 / 100 g 6/10 Kanistel ŁG 18 / 100 g 7/10 Suszone berberysy ŁG 18 / 100 g 6/10 Śliwki bez pestek ŁG 18 / 100 g 5/10 śliwka suszona ŁG 18.6 / 100 g 6.5/10 Liofilizowany proszek malinowy ŁG 19 / 100 g 8/10 polewa ananasowa ŁG 19 / 100 g 2/10 Smażone suszone śliwki ŁG 19 / 100 g 5/10 Sproszkowany rokitnik ŁG 19 / 100 g 6/10 Suszone śliwki ŁG 19 / 100 g 6/10 Suszone jabłka ŁG 19.1 / 100 g 4/10 Błonnik jabłkowy ŁG 20 / 100 g 8/10 Ekstrakt z czarnej porzeczki ŁG 20 / 100 g 4/10 Ekstrakt z jarzębiny ŁG 20 / 100 g 4/10 Freeze-dried blackcurrant powder ŁG 20 / 100 g 7/10 Grillowany banan warzywny ŁG 20 / 100 g 5/10 Naturalnie suszone morele bez konserwantów (natural dried apricots, unsulfured) ŁG 20 / 100 g 6/10 Owoc jajowy ŁG 20 / 100 g 5/10 Działka z dzikiej róży ŁG 21 / 100 g 7/10 Mamey sapote ŁG 21 / 100 g 6/10 Naturalny proszek z suszonych jagód (natural dried berry powder) ŁG 21 / 100 g 8/10 Suszone czarne porzeczki (dried black currants) ŁG 21 / 100 g 6/10 Jagody goji suszone (dried goji berries) ŁG 22 / 100 g 6/10 Smażony banan ŁG 23 / 100 g 4/10 Liofilizowany proszek z marakui ŁG 24 / 100 g 7/10 Suszone jeżyny ŁG 24 / 100 g 6/10 Suszone gruszki ŁG 24.4 / 100 g 6/10 Suszone maliny ŁG 24.7 / 100 g 6/10 suszona miechunka ŁG 25 / 100 g 5/10 Daktyle ajwa ŁG 26 / 100 g 5/10 Smażony dojrzały plantan ŁG 26 / 100 g 4/10 Smażony plantan ŁG 28 / 100 g 3/10 Suszone owoce jaglane ŁG 28 / 100 g 8/10 Daktyle zwykłe ŁG 28.7 / 100 g 4/10 Dzikie jagody ŁG 29 / 100 g 6/10 Ekstrakt z borówek ŁG 29 / 100 g 4/10 Skoncentrowany ekstrakt z ananasa bez dodatku cukru lub syropu glukozowego ŁG 29 / 100 g 3/10 Biała morwa ŁG 30 / 100 g 6.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.