Banan Elaichi
Niski IG
ŁG 11.7 na 100 g
- Bogaty w potas
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Banan Elaichi ma indeks glikemiczny 51 (Niski).
Zaktualizowano 30 mar 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #173944 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Banan Elaichi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 89 kcal |
| Węglowodany | 22.84 g |
| Cukry (wszystkie) | 12.23 g |
| Naturalne | 12.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.09 g |
| Tłuszcze | 0.33 g |
| Nasycone | 0.11 g |
| Nienasycone | 0.22 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w potas
- Dobre źródło błonnika
- Niski stopień przetworzenia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość naturalnych cukrów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Banan Elaichi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Banan Elaichi?
Banan Elaichi ma indeks glikemiczny 51 (Niski) i ładunek glikemiczny 11.7 na 100 g.
Czy Banan Elaichi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Banan Elaichi ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Banan Elaichi wpływa na poziom cukru we krwi?
Banan Elaichi ma ładunek glikemiczny 11.7 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Banan Elaichi w aplikacji Logi, z własną porcją.
