Suszone berberysy
Niski IG
ŁG 18 na 100 g
- High antioxidant content
- Moderate glycemic load
Suszone berberysy ma indeks glikemiczny 25 (Niski).
Zaktualizowano 25 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Nasiona granatu mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (6 w porównaniu do 18), zapewniając podobne doznania smakowe przy mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Nasiona granatu - ŁG 0.5 na 100 g Pestki dyni mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 18) i dostarczają zdrowych tłuszczów oraz białka, które pomagają stabilizować poziom glukozy we krwi w porównaniu do suszonych owoców.
Pestki dyni
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone berberysy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 27 g |
| Naturalne | 27 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.4 g |
| Rozpuszczalny | 2.2 g |
| Nierozpuszczalny | 5.2 g |
| Białko | 3.6 g |
| Tłuszcze | 3.7 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High antioxidant content
- Good source of fiber
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Suszone berberysy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone berberysy?
Suszone berberysy ma indeks glikemiczny 25 (Niski) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Suszone berberysy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone berberysy ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Suszone berberysy wpływa na poziom cukru we krwi?
Suszone berberysy ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Suszone berberysy w aplikacji Logi, z własną porcją.
