zielony banan
Niski IG
ŁG 9.7 na 100 g
- umiarkowana zawartość błonnika
- umiarkowany ładunek glikemiczny
zielony banan ma indeks glikemiczny 42, niższy niż zwykły Banan (51).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Banan
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
zielony banan to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 89 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 12 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- umiarkowana zawartość błonnika
- niska zawartość tłuszczu i sodu
- brak dodanych cukrów
- umiarkowany ładunek glikemiczny
- zawiera naturalne cukry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: zielony banan
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu zielony banan?
zielony banan ma indeks glikemiczny 42 (Niski) i ładunek glikemiczny 9.7 na 100 g.
Czy zielony banan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
zielony banan ma niski indeks glikemiczny (42), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Banan ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Banan w tej bazie, Zielony banan ma najniższy ładunek glikemiczny (9.6 na 100 g).
Sprawdź zielony banan w aplikacji Logi, z własną porcją.
