pieczony plantan

GI 55 · UmiarkowanyŁG 17 / 100 g5/10

Średni IG

55 GI

ŁG 17 na 100 g

Wynik Logi 5/10

Dobre źródło potasu
Umiarkowany ładunek glikemiczny

pieczony plantan ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Plantan (40).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Plantan

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

pieczony plantan to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

122

Kalorie

31 g

Węglowodany

1.3 g

Białko

0.2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	122 kcal
Węglowodany	31 g
Cukry (wszystkie)	14 g
Naturalne	14 g
Dodane	0 g
Błonnik	2.3 g
Rozpuszczalny	0.8 g
Nierozpuszczalny	1.5 g
Białko	1.3 g
Tłuszcze	0.2 g
Nasycone	0.05 g
Nienasycone	0.15 g
Sód	2 mg

Poziom przetworzenia

35%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Dobre źródło potasu
Zawiera błonnik pokarmowy
Umiarkowany ładunek glikemiczny
Wysoka zawartość naturalnego cukru

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: pieczony plantan

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu pieczony plantan?

pieczony plantan ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.

Czy pieczony plantan jest dobry dla osób z insulinoopornością?

pieczony plantan ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Która forma Plantan ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Plantan w tej bazie, Plantan ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).

Sprawdź pieczony plantan w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.