Lage GI
5.236 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
couverturechocolade Lage GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 Diabetesvriendelijke crackers Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 Duindoornpoeder Lage GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel Lage GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
Eiwitrijke graanpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Fructo-oligosacchariden Lage GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
fructose Lage GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Gedroogde gele spliterwten Lage GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 Gedroogde spliterwten Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Gedroogde spliterwten Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Gedroogde witte bonen Lage GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 Gekiemde linzenpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
gespleten gele linzen Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Gespleten linzen Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Gevriesdroogd frambozenpoeder Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 gezouten karamel pure chocolade Lage GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
hazelnootpasta Lage GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Hele roggekorrel Lage GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Kikkererwtenfusilli Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
kikkererwtenmeel broodstengels Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassieke kikkererwtenhummus Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 Mix met lage glycemische index Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
ongesulfureerde gedroogde pruimen Lage GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
proteïnebroodje Lage GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
tijgernootmeel Lage GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tortellini met kaas Lage GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilla van gekiemde volkoren of gemengde granen Lage GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Vezelrijk zemelenbrood Lage GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Volkoren bananenbrood zonder suiker Lage GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 volkoren zadenbrood Lage GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
volkorenbrood Lage GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakt volkorenbrood met zaden Lage GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta Lage GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Zuurdesembrood met lijnzaad en pompoenpitten Lage GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
gemalen linzen Lage GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 Chili kruidenmix Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
korianderzaad Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambarpowder Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 
tarwezemelen Lage GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
100% roggebrood (pumpernickel-stijl) Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Appelvezel Lage GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 Bajra thepla Lage GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Biologisch volkorenbrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Borodinsky brood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 Chocolade met noten Lage GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
chocolade snoepjes roche Lage GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Deens roggebrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
dicht volkoren roggebrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Donker broodje met zaden Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Donker meergranenbrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Energieballen Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fit broodje met veel vezels Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fitness driehoek broodje Lage GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 
Fitness volkorenbroodje Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
gedroogde abrikozen Lage GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Gedroogde tomaten Lage GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
gekarameliseerde pecannoten Lage GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 gekiemd volkorenbrood Lage GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Gekweekt selderijsap-poeder Lage GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Geroosterd roggebrood met zadenmix Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
geroosterde johannesbroodpitten Lage GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
geroosterde kikkererwtencrisp Lage GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
gespleten duivenerwten Lage GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Granary brood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
haver-amandel crumble topping Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Havereiwit koekdeeg Lage GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Kikkererwten en pure chocolade chip koekje (verminderde suiker) Lage GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassieke trailmix Lage GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Lijsterbesextract Lage GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 Lindor chocoladebal Lage GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
mesquitepoeder Lage GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
no-bake energieballetjes Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
notenreep Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
parelgerst Lage GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Pedro Ximénez wijn Lage GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
powerseedbrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Rauwe noten-, zaad- en dadelreep (zonder toegevoegde suikers) Lage GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
resistente tarwestijfsel Lage GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Rogge hotdogbroodje Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 roggebrood met lage glycemische index Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roggebrood met pompoenpitten Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roggebrood met walnoten Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roggebrood zonder gist Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Spelt- en lijnzaadbroodje Lage GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
speltbloem rol Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
vezelrijke tortilla wrap Lage GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
volkoren bladerdeeg (minder vet) Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
volkoren boekweitbrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
volkoren knoflookknopen Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
volkoren roggebloem pizzabodem Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
volkoren roggebrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Volkoren roggebrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Volkoren roggezuurdesembroodje Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 volkoren speltbrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
volkoren speltbrood toast Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Volkoren tarwerol met pompoenpitten Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
volkoren tortilla Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 volkorenbrood Lage GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Volkorenbrood (met zemelen en kiemen) Lage GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
