Noten-jam granolareep
Lage GI
GL 7.2 per typische reep (40 g) · GL 18 per 100 g
Noten-jam granolareep heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische reep (40 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnotenGL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare zoete, bevredigende snackervaring met een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 versus 18).
- GL 1 per 100 g Dit biedt een romig, eiwitrijk alternatief dat de bloedsuikerspiegel stabiel houdt met een glycemische belasting van 1 in vergelijking met 18.
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Dit zorgt voor een bevredigende crunch en gezonde vetten ter vervanging van de mueslireep, terwijl de glycemische impact drastisch wordt verminderd.
- GL 2.7 per 100 g Een eenvoudige, voedzame snack die langdurige energie levert zonder de bloedsuikerpiek die gepaard gaat met de mueslireep.
Noten en amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Noten-jam granolareep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 18 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 14 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Noten-jam granolareep?
Noten-jam granolareep heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische reep (40 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is Noten-jam granolareep goed voor mensen met insulineresistentie?
Noten-jam granolareep heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Noten-jam granolareep het bloedsuiker?
Noten-jam granolareep heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Noten-jam granolareep in de Logi-app, met jouw portie.
