Volkoren zuurdesembrood met natuurlijke amandel- of pindakaas
Lage GI
GL 17.5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Volkoren zuurdesembrood met natuurlijke amandel- of pindakaas heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone zuurdesembrood (54).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische last aanzienlijk van 15 naar 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de bevredigende crunch en gezonde vetten behouden blijven.
- GL 2.7 per 100 g Deze crackers bieden een veel lagere glycemische impact (GL 2 vs 15) en dienen als een vergelijkbaar knapperig, op granen gebaseerd alternatief voor toppings.
lijnzaadcrackers
Vormen van zuurdesembrood
- GI 54 · GL 27.5 per 100 g
zuurdesembrood - Zuurdesem eiwitbroodGI 50 · GL 16 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 21 per 100 g 100 percent rye
100% rogge zuurdesembrood - GI 53 · GL 23 per 100 g seeded
zaadjes zuurdesembrood snee - zuurdesembroodGI 54 · GL 26 per 100 g baked
- GI 54 · GL 26 per 100 g bowl
zuurdesembroodbakje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkoren zuurdesembrood met natuurlijke amandel- of pindakaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 1.7 g |
| Onverzadigd | 9.5 g |
| Natrium | 380 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Gematigde glycemische index
- Matig natriumgehalte
- Bewerkt graanproduct
- Bevat potentiële allergenen (noten, gluten)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkoren zuurdesembrood met natuurlijke amandel- of pindakaas?
Volkoren zuurdesembrood met natuurlijke amandel- of pindakaas heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 17.5 per 100 g.
Is Volkoren zuurdesembrood met natuurlijke amandel- of pindakaas goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkoren zuurdesembrood met natuurlijke amandel- of pindakaas heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van zuurdesembrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van zuurdesembrood in deze database heeft Zuurdesem eiwitbrood de laagste glycemische lading (16 per 100 g).
Bekijk Volkoren zuurdesembrood met natuurlijke amandel- of pindakaas in de Logi-app, met jouw portie.
