Lage GI
5.222 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
suikervrije chocolademuntjes Lage GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 Vegeta kruidenmix Lage GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
volkoren roggemeelstarter Lage GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
volkorenbrood met hummus en tomaat Lage GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
yam Lage GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Zongedroogde tomaten Lage GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Johannesbroodpitmeel Lage GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
zwarte komijn Lage GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
hele groene moong dal (rauw) Lage GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Knapperige geroosterde kikkererwten met natuurlijke cacaopoeder, zonder suiker Lage GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 pindapoeder Lage GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 basisbrood Lage GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam Lage GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 brood met lage glycemische index Lage GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Brood met zaden en volkoren Lage GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch Chocolade Pindakaas Ontbijtgranen Lage GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 dal vada Lage GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 David Proteïnereep Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Dille augurk kruiden Lage GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Driekaas-tortellini Lage GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 eiwitballetje Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 eiwitrijke snoepjes Lage GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Ferrero Rocher chocolade Lage GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 frambozensorbet Lage GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
fruitpuree gummies Lage GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Garnalen en citroen kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
gedroogd selderijpoeder Lage GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 gedroogde bonen Lage GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Gedroogde kersen Lage GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 gerstebrood Lage GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 
gespleten gele mungboon Lage GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 gevulde pasta Lage GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Gewichtsbeheersingsmix Lage GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
groentebouillonpoeder Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gyros kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 havermout noten cacao Lage GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
haverzemelcoating Lage GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
High Protein Eiwitreep Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 kokos-metabolisme-shake Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
linguine pasta Lage GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
motboon Lage GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 Pittige kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Pizzasmaak-kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
pompoenmeel Lage GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Proteïne krokante crackers dille augurk smaak Lage GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Ravioli Lage GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ricotta ravioli Lage GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Saba-banaan Lage GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Specerijenpoeder Lage GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 Suikervrije zachte schuimpjes Lage GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Taco kruidenmix Lage GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tiramisu Lage GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Volkoren havergebak Lage GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Volkoren speltmeel biscuitcake Lage GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Volkorenbrood met avocado Lage GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Witte chocolade koekje proteïne reep Lage GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Witte eiwit-chocolade Lage GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
ziti pasta Lage GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Zoete notenpasta Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Zuurdesem eiwitbrood Lage GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Suikervrije Catalina Crunch Lage GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 Berbere kruidenmix Lage GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Cajun kruidenmix Lage GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Knapperige geroosterde kikkererwten met ongezoet cacaopoeder Lage GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
gefrituurde gram dal Lage GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 Zelfgemaakte havermoutkoekjes met stevia/erythritol en noten Lage GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
Acerolakersenpoeder Lage GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 Amandel- en zadenreep met stevia/monniksvrucht, zonder toegevoegde suiker Lage GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 amandelbrood Lage GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
amandelcrème Lage GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 Bambaranoot Lage GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 bruine kikkererwt Lage GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
Camu camu poeder Lage GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 chocolade-hazelnootcrème brûlée Lage GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 
Eiwitballetjes (noten, zaden, dadels) Lage GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 eiwitrijke chocolade pretzel proteïnereep Lage GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree Lage GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Gedroogde kers, kokos en noten snackballetjes Lage GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
geroosterde grammeel Lage GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Geroosterde kikkererwten Lage GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 geroosterde linzen Lage GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Geroosterde tuinbonen Lage GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
gerst platbrood Lage GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
gespleten kikkererwten Lage GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 glutenvrije chocoladetaart Lage GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 
Groen poeder Lage GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
haverzemelmuffin Lage GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Madeleine Lage GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
melkbestanddelen Lage GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
ongezoete gedroogde kersen Lage GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
pruimenpuree Lage GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar eiwitreep Lage GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Volkorendeeg met psylliumvezels Lage GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
zoete aardappel brownie Lage GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 zwarte sushirool Lage GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 suikervrije brownie Lage GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
geroosterde kikkererwtensnack Lage GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Garam masala Lage GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
kerriekruidenmix Lage GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
