Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree
Lage GI
GL 20.4 per typische stuk (120 g) · GL 17 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige verwerking
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 20.4 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin-wissel biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (8 in plaats van 17) met behoud van de vertrouwde ervaring van een gebakken lekkernij.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - Ei, spinazie en fetamuffinGL 1 per 100 g Deze wissel zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met een minimale glycemische belasting van 1 in plaats van 17.
- GL 1 per 100 g Deze optie is een voedzaam, koolhydraatarm alternatief dat eiwitten en gezonde vetten levert om een eventuele glucosepiek verder af te vlakken.
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Volkoren haver
- Matige verwerking
- Bevat wat natrium
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree?
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 20.4; per 100 g is de glycemische lading 17.
Is Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree goed voor mensen met insulineresistentie?
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree het bloedsuiker?
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree heeft een glycemische last van 17 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree in de Logi-app, met jouw portie.
