Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree
Lage GI
GL 20.4 per typische stuk (120 g) · GL 17 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige verwerking
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone Muffin (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 20.4 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin-wissel biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (8 in plaats van 17) met behoud van de vertrouwde ervaring van een gebakken lekkernij.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - Ei, spinazie en fetamuffinGL 1 per 100 g Deze wissel zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met een minimale glycemische belasting van 1 in plaats van 17.
- GL 1 per 100 g Deze optie is een voedzaam, koolhydraatarm alternatief dat eiwitten en gezonde vetten levert om een eventuele glucosepiek verder af te vlakken.
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel
Vormen van Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
zuurdesem muffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
wortelmuffin - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Citroen maanzaad mini muffin - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Volkoren haver
- Matige verwerking
- Bevat wat natrium
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree?
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 20.4; per 100 g is de glycemische lading 17.
Is Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree goed voor mensen met insulineresistentie?
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Muffin heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Muffin in deze database heeft Zelfgemaakte lijnzaadmuffin de laagste glycemische lading (1.5 per 100 g).
Bekijk Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree in de Logi-app, met jouw portie.
