Johannesbroodpitmeel
Lage GI
GL 0.8 per typische theelepel (5 g) · GL 15.4 per 100 g
- uiterst hoog vezelgehalte
- hoog bewerkte toevoeging
Johannesbroodpitmeel heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.8 toe.
Bijgewerkt op 18 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Johannesbroodpitmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 200 kcal |
| Koolhydraten | 77 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 75 g |
| Oplosbaar | 70 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- uiterst hoog vezelgehalte
- zeer lage glycemische belasting en index
- geen toegevoegde of totale suikers
- hoog bewerkte toevoeging
- laag eiwitgehalte
- mogelijke spijsverteringsgevoeligheid bij sommige personen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Johannesbroodpitmeel?
Johannesbroodpitmeel heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.8; per 100 g is de glycemische lading 15.4.
Is Johannesbroodpitmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Johannesbroodpitmeel heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Johannesbroodpitmeel het bloedsuiker?
Johannesbroodpitmeel heeft een glycemische last van 15.4 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Johannesbroodpitmeel in de Logi-app, met jouw portie.
