Lage GI
5.236 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
lasagnepasta Lage GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Lijnzaadbrood Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
melkchocolademousse Lage GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
onrijpe bakbanaan Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
pastavellen Lage GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
pompoentaartkruiden Lage GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Ravioli van volkorenmeel met natriumarme kaasvulling Lage GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
rigatoni pasta Lage GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
rogge zuurdesem gefermenteerd met lijnzaad Lage GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Roggebrood krokant met avocado en cacaopasta Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Roggebrood met hummus en peterselie Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
spinazie ravioli Lage GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Tajín-kruiden Lage GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarinde Lage GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
taro Lage GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Tortellini Lage GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Volkoren haver gebakken met verse bessen en noten, licht gezoet Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Volkoren platbrood met spinazie en feta Lage GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Zeevruchtenkruiden Lage GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Volkoren gistcake met erythritol Lage GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
cacaostukjes Lage GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 Aloha eiwitreep Lage GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 chocolade noga pinda's Lage GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
citroenschilpoeder Lage GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Farfalle Lage GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
gebakken donuts Lage GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Geconcentreerd frambozenextract (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
gedroogde pompoen Lage GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 Gekookte kastanje Lage GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 gekookte macaroni Lage GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
gekookte pasta Lage GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Gekookte pasta Lage GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
gekookte spaghetti Lage GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
gekookte tarwe spaghetti Lage GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Groente dumpling Lage GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
havervlokken, noten en chiazaad Lage GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kaneeltoastgraan Lage GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
lasagne pastavellen Lage GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Linzennoedels Lage GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
macaroni pasta Lage GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 Mengsel van kurkuma, zwarte peper en gember Lage GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Metamucil gummies zonder toegevoegde suiker Lage GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Niet-gebakken walnoot en dadel korst Lage GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Pindagranola Lage GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
rode chilipasta Lage GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Spelt-worteltaart met xylitol Lage GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Strikjespasta Lage GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 suikervrije chocolademuntjes Lage GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 Vegeta kruidenmix Lage GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
volkoren roggemeelstarter Lage GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
volkorenbrood met hummus en tomaat Lage GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
volle melkpoeder Lage GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 witte pasta Lage GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
yam Lage GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Johannesbroodpitmeel Lage GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 Nigellazaad Lage GI 35 GL 15.4 / 100 g 8/10 
zwarte komijn Lage GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
hele groene moong dal (rauw) Lage GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Knapperige geroosterde kikkererwten met natuurlijke cacaopoeder, zonder suiker Lage GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 pindapoeder Lage GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Boekweitpannenkoeken met suikervrije jam Lage GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 brood met lage glycemische index Lage GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Brood met zaden en volkoren Lage GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch Chocolade Pindakaas Ontbijtgranen Lage GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 David Proteïnereep Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Dille augurk kruiden Lage GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Driekaas-tortellini Lage GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 eiwitrijke snoepjes Lage GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Ezechiël Ontkiemd Graanbrood Lage GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ezechiëlbrood Lage GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ferrero Rocher chocolade Lage GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 frambozensorbet Lage GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
fruitpuree gummies Lage GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Garnalen en citroen kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
gedroogd selderijpoeder Lage GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Gedroogde kersen Lage GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 gekookte pasta Lage GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 gerstebrood Lage GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 
gespleten gele mungboon Lage GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Gewichtsbeheersingsmix Lage GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
groentebouillonpoeder Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gyros kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
haverzemelcoating Lage GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
High Protein Eiwitreep Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 kiemgrood Lage GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 kokos-metabolisme-shake Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
linguine pasta Lage GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Meergranen zadenbrood Lage GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
motboon Lage GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
ontkiemd volkorenbrood Lage GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 Pittige kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Pizzasmaak-kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
pompoenmeel Lage GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Proteïne krokante crackers dille augurk smaak Lage GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Ravioli Lage GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ricotta ravioli Lage GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
rode linzen Lage GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Saba-banaan Lage GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
