Lage GI
5.222 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
yaconsiroop met chili-infusie Lage GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
zonnebloempitpasta Lage GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
zuurdeegpasta Lage GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 zwarte rijstsalade Lage GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 
Volkoren gingerbread met erythritol Lage GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 Arabische gom Lage GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-kruiden Lage GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreaanse kruiden Lage GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
kardemom Lage GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogeenmix Lage GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 suikervrij koekje met chocolade en hazelnoot Lage GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 moroheiya-noedels Lage GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 
gegrilde maïs Lage GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 AG1 groen poeder Lage GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 amandelkoekje Lage GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
amla poeder Lage GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
banketbakkersroom Lage GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
bevroren yoghurt chocolade Lage GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Bijenpollen granulaat Lage GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Bloemenpollenpoeder Lage GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 Catalina Crunch ontbijtgranen Lage GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
cavatappi pasta Lage GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
champignonravioli Lage GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
chiazaadbrood Lage GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 chocoladeganache Lage GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
Crease-kruidenmix Lage GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Eiwitrijk brood met zaden en peulvruchtenmeel Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 eiwitrijk broodje Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Ezekiel wrap sprouted Lage GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel-muffin Lage GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Frietkruiden Lage GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 fusilli van rode linzen Lage GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 gebakken appel met amandelspijs Lage GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
gebakken groene bakbanaan Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Gekiemd volkorenbrood met magere ricotta Lage GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 gekookte spelt Lage GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
groene erwtenpasta Lage GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
havermeel roux Lage GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Herbalife eiwitshake Lage GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 johannesbroodpitmeel Lage GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
kaas ravioli Lage GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
kikkererwtenmeel gnocchi Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Kipkruiden Lage GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Klassieke frambozensaus Lage GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
lasagnepasta Lage GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 lijnzaad chia boekweitbrood Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Lijnzaadbrood Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 melkchocolademousse Lage GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
onrijpe bakbanaan Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
pastavellen Lage GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
pompoentaartkruiden Lage GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Ravioli van volkorenmeel met natriumarme kaasvulling Lage GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
rigatoni pasta Lage GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Roggebrood krokant met avocado en cacaopasta Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Roggebrood met hummus en peterselie Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
spinazie ravioli Lage GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 suikervrije muffin Lage GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Tajín-kruiden Lage GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarinde Lage GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
taro Lage GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Tortellini Lage GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Volkoren haver gebakken met verse bessen en noten, licht gezoet Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Volkoren platbrood met spinazie en feta Lage GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Zeevruchtenkruiden Lage GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 suikervrije melkchocolade Lage GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Gekookte pasta Lage GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
gekookte spaghetti Lage GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 skyr-haverbrood Lage GI 50 GL 14.3 / 100 g 7.1/10 suikervrije citroencake Lage GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Volkoren gistcake met erythritol Lage GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
volkoren pasta Lage GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Volkoren spaghetti Lage GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
melkpoeder Lage GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha eiwitreep Lage GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 chocolade noga pinda's Lage GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
citroenschilpoeder Lage GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 coquillettes Lage GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Farfalle Lage GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
gebakken donuts Lage GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Geconcentreerd frambozenextract (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
gedroogde pompoen Lage GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 gekookte coquillettes Lage GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Gekookte kastanje Lage GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 gestoomde yam Lage GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 
Groente dumpling Lage GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
havervlokken, noten en chiazaad Lage GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kaneeltoastgraan Lage GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
lasagne pastavellen Lage GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Linzennoedels Lage GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
macaroni pasta Lage GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 Mengsel van kurkuma, zwarte peper en gember Lage GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Metamucil gummies zonder toegevoegde suiker Lage GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Niet-gebakken walnoot en dadel korst Lage GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Pindagranola Lage GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
rode chilipasta Lage GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 roggecrêpe Lage GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 rotini Lage GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Spelt-worteltaart met xylitol Lage GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
