Volkoren haver gebakken met verse bessen en noten, licht gezoet

GI 45 · LaagGL 16.8 / stuk7.5/10

Lage GI

45 GI

GL 16.8 per typische stuk (120 g) · GL 14 per 100 g

Logi-score 7.5/10

Hoog vezelgehalte
Bevat wat toegevoegde suiker

Volkoren haver gebakken met verse bessen en noten, licht gezoet heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 16.8 toe.

Bijgewerkt op 12 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Volkoren haver gebakken met verse bessen en noten, licht gezoet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

210

Calorieën

32 g

Koolhydraten

6 g

Eiwit

7 g

Vet

per 100g

Calorieën	210 kcal
Koolhydraten	32 g
Suikers (totaal)	7 g
Natuurlijk	5 g
Toegevoegd	2 g
Vezels	5 g
Oplosbaar	2 g
Onoplosbaar	3 g
Eiwit	6 g
Vet	7 g
Verzadigd	1 g
Onverzadigd	6 g
Natrium	30 mg

Verwerkingsgraad

50%

Matig

Waarom deze score?

Hoog vezelgehalte
Bevat gezonde onverzadigde vetten
Lage glycemische index
Bevat wat toegevoegde suiker
Matige glycemische belasting
Licht bewerkt

Allergenen

Bevat: gluten

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Volkoren haver gebakken met verse bessen en noten, licht gezoet?

Volkoren haver gebakken met verse bessen en noten, licht gezoet heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 16.8; per 100 g is de glycemische lading 14.

Is Volkoren haver gebakken met verse bessen en noten, licht gezoet goed voor mensen met insulineresistentie?

Volkoren haver gebakken met verse bessen en noten, licht gezoet heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Volkoren haver gebakken met verse bessen en noten, licht gezoet het bloedsuiker?

Volkoren haver gebakken met verse bessen en noten, licht gezoet heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.