spinazie en bloemkool flatbread
Gemiddelde GI
GL 18.5 per typische stuk (120 g) · GL 15.4 per 100 g
- bevat vezels uit groenten en volkoren tarwe
- matige glycemische belasting
spinazie en bloemkool flatbread heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Paratha (62). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 18.5 toe.
Bijgewerkt op 11 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Paratha
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
spinazie en bloemkool flatbread is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat vezels uit groenten en volkoren tarwe
- matig eiwitgehalte
- laag toegevoegde suikers
- matige glycemische belasting
- bevat geraffineerde olie of ghee
- matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van spinazie en bloemkool flatbread?
spinazie en bloemkool flatbread heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 18.5; per 100 g is de glycemische lading 15.4.
Is spinazie en bloemkool flatbread goed voor mensen met insulineresistentie?
spinazie en bloemkool flatbread heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Paratha heeft de laagste glycemische lading?
spinazie en bloemkool flatbread heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Paratha in deze database (15.4 per 100 g).
Bekijk spinazie en bloemkool flatbread in de Logi-app, met jouw portie.
