Eiwitrijk brood met zaden en peulvruchtenmeel
Lage GI
GL 4.2 per typische plak (30 g) · GL 14 per 100 g
- Goed plantaardig eiwitgehalte
- Relatief hoge glycemische belasting
Eiwitrijk brood met zaden en peulvruchtenmeel heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 4.2 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Eiwitrijk brood met zaden en peulvruchtenmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 5.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed plantaardig eiwitgehalte
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Lage mate van verwerking
- Relatief hoge glycemische belasting
- Glycemisch verhogend graangehalte
- Aanzienlijke hoeveelheid natrium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Eiwitrijk brood met zaden en peulvruchtenmeel?
Eiwitrijk brood met zaden en peulvruchtenmeel heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 4.2; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is Eiwitrijk brood met zaden en peulvruchtenmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Eiwitrijk brood met zaden en peulvruchtenmeel heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Eiwitrijk brood met zaden en peulvruchtenmeel het bloedsuiker?
Eiwitrijk brood met zaden en peulvruchtenmeel heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Eiwitrijk brood met zaden en peulvruchtenmeel in de Logi-app, met jouw portie.
