Lage GI
5.222 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Enervit Eiwitreep Lage GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
erwtenpasta Lage GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Fruitgraan Lage GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
gecultiveerde zilvervliesrijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
gekookte granen Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Gekookte spelt Lage GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 gekookte zilvervliesbasmatirijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Gemengde granen Lage GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Gepofte taart met volkoren korst en gemengde groenten Lage GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Gestoomde groentedumplings Lage GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 graansalade Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Groente- en hummuswrap (volkoren tortilla) Lage GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
jackfruit Lage GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister Lage GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
jeneverbes Lage GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 Karamel eiwitreep Lage GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Kruidenmix met garam masala en rode chili Lage GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Langkorrel zilvervliesrijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
linzen spiralen Lage GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
linzenpasta Lage GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
low-carb tortilla Lage GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 Mission Carb Balance Tortilla Lage GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Ongezoete frambozenjam Lage GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
paarse zoete aardappel Lage GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Plantaardig eiwit fudge brownie reep Lage GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 pure chocolade gelato Lage GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 
Quinoa dumplings Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 ras el hanout Lage GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Russell Stover suikervrije chocolade kokossnoepjes Lage GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover suikervrije karamelchocolade Lage GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 Soepbasis Lage GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 Specerijen (masala-mengsel) Lage GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 tarwepap Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
volkoren couscous Lage GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Volkoren spelt-worteltaart Lage GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 zalmravioli Lage GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 Zoete aardappel ovenfriet met olijfolie Lage GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 
Aardappel kruidenmix Lage GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 verse pasta Lage GI 50 GL 12.5 / 100 g 5/10 zwarte rijst Lage GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 
Advocaat likeur Lage GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Agavesiroop Lage GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 
appeltaart Lage GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
bakbanaan Lage GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Banaan havermout baksel Lage GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Chai specerijenmix Lage GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 chocolade-hazelnoot-mascarponemousse Lage GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Dadel-currydip Lage GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 dumplings met kool en paddenstoelen op volkoren speltdeeg Lage GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 Egg McMuffin Lage GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 Erwten-gnocchi Lage GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 Gebakken samosa Lage GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 gekookte taro Lage GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 Gele erwtenmeel Lage GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Gemalen sumak Lage GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 glutenvrije cake Lage GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 groentepakora Lage GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Gyoza Lage GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Hart's Natural Eiwitreep Lage GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Havermout en kikkererwtenmeel dhokla Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
haverzemelpannenkoeken Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
honing geroosterde amandelen Lage GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 kikkererwtenmeel pizzabodem Lage GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 melk-gelato Lage GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 olifantsvoet yam Lage GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 pakora Lage GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 peren-camembert-taart Lage GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 perzikpalmvrucht Lage GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 Plantaardig concentraat (saffraan, kurkuma) Lage GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 Plantaardige eiwit trailmix Lage GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantaardige koffiemelk Lage GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Pompoenpitproteïnebrood Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
pruimenjam Lage GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
pure chocolade reep Lage GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 Quesadilla Lage GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Ragi puttu Lage GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 Rauwe boekweitvlokken met amandelpasta en verse frambozen Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Rode linzengnocchi Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 roerbakpasta Lage GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 roommousse Lage GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 rundvlees gyoza Lage GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 spinaziepasta Lage GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
sugar-apple Lage GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 suikervrije kokoskoekjes Lage GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 suikervrije laagjestaart Lage GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
suikervrije taart Lage GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 sushiazijn Lage GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 
Taro Lage GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
tarwe Lage GI 41 GL 13 / 100 g 6/10 
tarwenoedels Lage GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
veganistisch proteïnebrood Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
vijfkruidenpoeder Lage GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 Vleesravioli Lage GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Volkoren deeg pierogi met boekweit en champignons Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
volkoren dumplings met linzenvulling Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Volkoren havermout proteïne wafels Lage GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
volkoren tortilla met zwarte bonen en groenten Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
volkorenbrood met kikkererwtenpasta en champignons Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Volkorenmeel dumplings met kaas en spinazie Lage GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
wonton Lage GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
