appeltaart
Lage GI
GL 3.9 per typische plak (30 g) · GL 13 per 100 g
- Gematigde glycemische index
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
appeltaart heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 3.9 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Elimineert toegevoegde suikers en geraffineerde bloem, terwijl de natuurlijke vezels en antioxidanten van het fruit behouden blijven.
gebakken appels met kaneel - Chia-pudding met amandelmelk, saffraan en vanilleGL 0.2 per 100 g Het hoge vezel- en eiwitgehalte van chiazaad verlaagt de glycemische respons aanzienlijk in vergelijking met traditioneel gebak.
- Graanvrije taartbodemGL 1 per 100 g Het gebruik van amandelmeel zorgt voor gezonde vetten en eiwitten, wat bloedsuikerpieken voorkomt die gebruikelijk zijn bij gebak op basis van tarwe.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
appeltaart is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 237 kcal |
| Koolhydraten | 34 g |
| Suikers (totaal) | 16 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1.7 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 3.1 g |
| Onverzadigd | 7.9 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigde glycemische index
- Bevat onverzadigde vetten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Lage dichtheid aan eiwitten en vezels
- Belasting door geraffineerde koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van appeltaart?
appeltaart heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 3.9; per 100 g is de glycemische lading 13.
Is appeltaart goed voor mensen met insulineresistentie?
appeltaart heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt appeltaart het bloedsuiker?
appeltaart heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk appeltaart in de Logi-app, met jouw portie.
