jeneverbes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
jeneverbes heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 12 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort jeneverbes tot de laagste op glycemische index.
jeneverbes is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische index
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ minimaal bewerkt
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ hoog natuurlijk suikergehalte
- ✗ relatief hoog in koolhydraten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 49.4g |
| Suikers (totaal) | 18.3g |
| Natuurlijk | 18.3g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 13g |
| Oplosbaar | 3.9g |
| Onoplosbaar | 9.1g |
| Eiwit | 4g |
| Vet | 1.1g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 1g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van jeneverbes?
jeneverbes heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 12 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is jeneverbes goed voor mensen met insulineresistentie?
jeneverbes heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt jeneverbes het bloedsuiker?
jeneverbes heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →