jeneverbes
Lage GI
GL 1.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 12 per 100 g
- lage glycemische index
- matige glycemische belasting
jeneverbes heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.8 toe.
Bijgewerkt op 17 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g They have a lower glycemic load and significantly less sugar, making them better for insulin resistance.
braambessen - GL 2 per 100 g Their high fiber and very low sugar content help stabilize blood sugar better than juniper berries.
Verse frambozen - GL 3 per 100 g They offer even lower sugar and glycemic impact, benefiting those with insulin resistance.
kruisbes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
jeneverbes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 49.4 g |
| Suikers (totaal) | 18.3 g |
| Natuurlijk | 18.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 13 g |
| Oplosbaar | 3.9 g |
| Onoplosbaar | 9.1 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 1.1 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische index
- hoog vezelgehalte
- minimaal bewerkt
- matige glycemische belasting
- hoog natuurlijk suikergehalte
- relatief hoog in koolhydraten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van jeneverbes?
jeneverbes heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.8; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is jeneverbes goed voor mensen met insulineresistentie?
jeneverbes heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt jeneverbes het bloedsuiker?
jeneverbes heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk jeneverbes in de Logi-app, met jouw portie.
