Taro
Lage GI
GL 15.6 per typische stuk (120 g) · GL 13 per 100 g
- Goede vezelinhoud
- Hoog koolhydraatgehalte
Taro heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 15.6 toe.
Bijgewerkt op 27 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Bloemkool - GL 2 per 100 g Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
Knolraap - GL 5 per 100 g Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.
pastinaak
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Taro is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 112 kcal |
| Koolhydraten | 26.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.1 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.9 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 11 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede vezelinhoud
- Laag vetgehalte
- Matige glycemische index
- Hoog koolhydraatgehalte
- Laag eiwitgehalte
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Taro?
Taro heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 15.6; per 100 g is de glycemische lading 13.
Is Taro goed voor mensen met insulineresistentie?
Taro heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Taro het bloedsuiker?
Taro heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Taro in de Logi-app, met jouw portie.
