Volkorenmeel dumplings met kaas en spinazie
Lage GI
GL 15.6 per typische stuk (120 g) · GL 13 per 100 g
Volkorenmeel dumplings met kaas en spinazie heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone Pierogi (65). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 15.6 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Pierogi
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pierogi - GI 55 · GL 15 per 100 g baked
Gebakken dumplings met groente- en linzenvulling - GI 55 · GL 16 per 100 g buckwheat lentil
Linzen- en boekweitdumplings - Highlander-stijl knoedelsGI 60 · GL 17 per 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 per 100 g sweet potato chickpea filling
Zoete aardappel en kikkererwten dumplings - Kaas-pierogiGI 60 · GL 19 per 100 g cheese
- Aardappel-kaas pierogiGI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese filling
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkorenmeel dumplings met kaas en spinazie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.05 g |
| Onoplosbaar | 2.45 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkorenmeel dumplings met kaas en spinazie?
Volkorenmeel dumplings met kaas en spinazie heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 15.6; per 100 g is de glycemische lading 13.
Is Volkorenmeel dumplings met kaas en spinazie goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkorenmeel dumplings met kaas en spinazie heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Pierogi heeft de laagste glycemische lading?
Volkorenmeel dumplings met kaas en spinazie heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Pierogi in deze database (13 per 100 g).
Bekijk Volkorenmeel dumplings met kaas en spinazie in de Logi-app, met jouw portie.
