Lage GI
5.222 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
bloemloze brookie Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
boekweitpannenkoeken (galettes) Lage GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Chick-fil-A salade dressing Lage GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Chili-limoenkruiden Lage GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 chocolade overnight oats Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
chocolademousse Lage GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
Citroen cheesecake proteïne reep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée Lage GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) Lage GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Diabetische cacaocrème Lage GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 Dibeta-supplement Lage GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
donkere gekookte pasta Lage GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Eiwitreep Chocolate Chip Cookie Dough Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 eiwitrijke cake Lage GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 eiwitrijke chips Lage GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
energieballen Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
falafel Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 falafelburger Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 flan Lage GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 gedroogde kalebasreepjes Lage GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
gedroogde kokosnoot Lage GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Gedroogde limoenschil, chilivlokken en koriandermix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Gedroogde pintobonen Lage GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 gedroogde sopropo Lage GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 gefrituurde groenteburger Lage GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Gefrituurde knoflook Lage GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 gefrituurde vissticks Lage GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 gekookte pintoboon Lage GI 39 GL 11 / 100 g 9/10 
Gelato Lage GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Gemengde bevroren bananen met donkere cacaopoeder Lage GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel Lage GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Go Active Eiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 har gow Lage GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
hazelnoot chocolade proteïnereep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
hazelnoot pure chocoladepasta (minimale toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Kaasvlaai Lage GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 karamel-vanillevla Lage GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
kikkererwtenmeel wrap Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 Kirkland eiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Kokoseiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 koolhydraatarme wrap Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Kruidenmix Lage GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 linzenrijstzakje Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
loempia Lage GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 lupinemeelpasta Lage GI 25 GL 11 / 100 g 8/10 
macaroni salade Lage GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Meelvrij zadenbrood Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
meidoornbloesem Lage GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 Met chocolade omhulde bevroren bananenschijfjes Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
ontkiemde gierst Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
ontkiemde volkorenmaïs Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Open sandwich op gebakken zoete aardappelschijfjes met hummus Lage GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 Panna cotta Lage GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 pastasalade Lage GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Pilaf kruidenmix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 
Plantaardige handroll (tofu, zilvervliesrijst) Lage GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 Roerbaksaus Lage GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
roggezuurdesem Lage GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 Rundvlees taquitos Lage GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 sinaasappel-purechocolademousse Lage GI 35 GL 11 / 100 g 3/10 
Szechuan saus Lage GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Tikka-kruidenmix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
vanille proteïne wafel Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
vissticks Lage GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Volkoren quinoa met limoensap en koriander Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Zaden- en granenbrood zonder tarwe Lage GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 Zwarte knoflook Lage GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
zwarte sesamgelato Lage GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
gebakken maïs Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 eiwitrijke veganistische eiwitreep Lage GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Kasjmier rode chilipoeder Lage GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 Halfgedroogde cherrytomaatjes Lage GI 35 GL 11.4 / 100 g 7/10 
rauwe cacaopoeder Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat specerijenmix Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Gemengde Indiase specerijen Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 Kabsa-kruidenmix Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Kerriekruidenmix (met kurkuma en gember) Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma specerijenmix Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokkaanse kruidenmix Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Midden-Oosterse kruiden Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Oosterse specerijen Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 pure chocolade Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 elachi-banaan Lage GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 Prata-banaan Lage GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
Geroosterde knoflook Lage GI 30 GL 11.7 / 100 g 8/10 Anijslikeur Lage GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 
bananenpuree Lage GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 bevroren yoghurt met zwarte bessensorbet Lage GI 45 GL 12 / 100 g 3/10 bloemkoolpoeder Lage GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Boekweitknoedels met paddenstoelen en groenten Lage GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 bruine en wilde rijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 bruine en wilde rijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 Bruine kaas Lage GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 
Bruine rijst en quinoa mix Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 bruine rijstmix Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 bulgur-quinoamix Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Burgen Soy-Lin Brood Lage GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 
Chai-kruiden Lage GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Chinese vijfkruiden Lage GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
citroensappoeder (ongezoet) Lage GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
