chocolade overnight oats
Lage GI
GL 11 per 100 g
- goed vezelgehalte
- bevat toegevoegde suikers
chocolade overnight oats heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 1 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chocolade overnight oats is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goed vezelgehalte
- bevat plantaardige eiwitten
- lagere glycemische index dan de meeste zoete ontbijtproducten
- bevat toegevoegde suikers
- matig bewerkt
- bevat verzadigd vet uit zuivel of chocolade
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chocolade overnight oats?
chocolade overnight oats heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 11 per 100 g.
Is chocolade overnight oats goed voor mensen met insulineresistentie?
chocolade overnight oats heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt chocolade overnight oats het bloedsuiker?
chocolade overnight oats heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk chocolade overnight oats in de Logi-app, met jouw portie.
