Kaneel-appelontbijtgranen
Hoge GI
GL 61 per 100 g
- Bron van voedingsvezels
- Hoge glycemische last (61)
Kaneel-appelontbijtgranen heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 36 per 100 g Ze hebben een aanzienlijk lagere glycemische index en leveren complexe koolhydraten die zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
volkoren haver - GL 38 per 100 g Ze worden gekenmerkt door een lagere glycemische respons en een hoger mineraalgehalte dan bewerkte graanvlokken.
boekweitmeel - GL 1 per 100 g De toevoeging van chiazaad verlaagt de glycemische lading van een maaltijd drastisch vanwege het hoge gehalte aan oplosbare vezels, die de opname van suikers vertragen.
Chiazaden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kaneel-appelontbijtgranen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 82 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van voedingsvezels
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische last (61)
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers (20g)
- Hoge glycemische index (75)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kaneel-appelontbijtgranen?
Kaneel-appelontbijtgranen heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 61 per 100 g.
Is Kaneel-appelontbijtgranen goed voor mensen met insulineresistentie?
Kaneel-appelontbijtgranen heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren haver.
Hoe beïnvloedt Kaneel-appelontbijtgranen het bloedsuiker?
Kaneel-appelontbijtgranen heeft een glycemische last van 61 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kaneel-appelontbijtgranen in de Logi-app, met jouw portie.
