bruine en wilde rijst
Lage GI
GL 12 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
bruine en wilde rijst heeft een glycemische index van 50, gelijk aan gewone bruine en wilde rijst (50).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van bruine en wilde rijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bruine en wilde rijst is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 0.4 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische index
- rijk aan complexe koolhydraten
- matige glycemische belasting
- laag gehalte aan in vet oplosbare vitaminen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bruine en wilde rijst?
bruine en wilde rijst heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is bruine en wilde rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
bruine en wilde rijst heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van bruine en wilde rijst heeft de laagste glycemische lading?
bruine en wilde rijst heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van bruine en wilde rijst in deze database (12 per 100 g).
Bekijk bruine en wilde rijst in de Logi-app, met jouw portie.
