Bruine kaas
Lage GI
GL 12 per 100 g
- Bron van calcium
- Hoog suikergehalte (lactose)
Bruine kaas heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 17 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kaas
- geen GI
Kaas - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
eiwitrijk kaas - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiaanse kaas - GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Kaasgevulde champignon - GI 30 · GL 1 per 100 g merk: micarellilow fat
lichte kaas - magere witte kaasGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- +70 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bruine kaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 35 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 27 g |
| Verzadigd | 18 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van calcium
- Bevat eiwitten
- Hoog suikergehalte (lactose)
- Hoog verzadigd vetgehalte
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bruine kaas?
Bruine kaas heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is Bruine kaas goed voor mensen met insulineresistentie?
Bruine kaas heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Kaas heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kaas in deze database heeft eiwitrijk kaas de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Bruine kaas in de Logi-app, met jouw portie.
