bloemkoolpoeder
Lage GI
GL 12 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig bewerkt
bloemkoolpoeder heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 21 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bloemkoolpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 18 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 18 g |
| Oplosbaar | 6 g |
| Onoplosbaar | 12 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Matig bewerkt
- Geconcentreerde natuurlijke suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bloemkoolpoeder?
bloemkoolpoeder heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is bloemkoolpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
bloemkoolpoeder heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt bloemkoolpoeder het bloedsuiker?
bloemkoolpoeder heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
-
paarse bloemkool GI 15 -
Bloemkool en rode paprika soep (gepureerd) GI 20 -
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst) GI 10 -
Bloemkool uramaki GI 15 -
Laag-koolhydraat bloemkoolrijst pulao met sojabonen GI 20 -
Bloemkoolplakken gebakken met een lichte amandelmeelcoating GI 20 -
Bloemkoolsoep (gepureerd, zonder room of kaas) GI 15 - bloemkoolsteak GI 15
Bekijk bloemkoolpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
