loempia
Lage GI
GL 13.2 per typische stuk (120 g) · GL 11 per 100 g
- Bevat eiwit uit varkensvlees en ei
- Hoog in natrium
loempia heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 13.2 toe.
Bijgewerkt op 28 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
loempia is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwit uit varkensvlees en ei
- Biedt wat voedingsvezels
- Hoog in natrium
- Gefrituurd, hoog in vet
- Verwerkt geraffineerd meelomhulsel
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van loempia?
loempia heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 13.2; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is loempia goed voor mensen met insulineresistentie?
loempia heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt loempia het bloedsuiker?
loempia heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk loempia in de Logi-app, met jouw portie.
