Kaasvlaai
Lage GI
GL 11 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Kaasvlaai heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Graanvrije taartbodemGL 1 per 100 g Biedt meer gezonde vetten en vezels met een aanzienlijk lagere glycemische belasting in vergelijking met korsten op basis van granen.
- GL 2 per 100 g Vervangt geraffineerde bloemkoolhydraten door niet-zetmeelrijke groenten om de bloedsuikerspiegel aanzienlijk stabieler te houden.
Bloemkoolbodem mini quiche
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kaasvlaai is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 11 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Lage glycemische index
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Basis van geraffineerde bloem verhoogt de glycemische respons
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kaasvlaai?
Kaasvlaai heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 11 per 100 g.
Is Kaasvlaai goed voor mensen met insulineresistentie?
Kaasvlaai heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Kaasvlaai het bloedsuiker?
Kaasvlaai heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kaasvlaai in de Logi-app, met jouw portie.
