Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel
Lage GI
GL 16.5 per typische kop (150 g) · GL 11 per 100 g
- Matige glycemische index
- Matige glycemische lading
Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 16.5 toe.
Bijgewerkt op 20 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige glycemische index
- Goed vezelgehalte
- Bevat gezonde vetten
- Matige glycemische lading
- Bevat verzadigd vet
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel?
Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 16.5; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel goed voor mensen met insulineresistentie?
Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel het bloedsuiker?
Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel in de Logi-app, met jouw portie.
