zwarte sesamgelato
Lage GI
GL 3.3 per typische schep (30 g) · GL 11 per 100 g
- Bevat gezonde onverzadigde vetten uit sesam
- Hoog in toegevoegde suikers
zwarte sesamgelato heeft een glycemische index van 45, gelijk aan gewone Gelato (45). Eén typische schep (30 g) voegt een glycemische lading van 3.3 toe.
Bijgewerkt op 29 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gelato
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zwarte sesamgelato is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat gezonde onverzadigde vetten uit sesam
- Biedt wat eiwit
- Bron van calcium
- Hoog in toegevoegde suikers
- Matig hoog in verzadigd vet
- Verwerkt dessert met matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zwarte sesamgelato?
zwarte sesamgelato heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische schep (30 g) heeft een glycemische lading van 3.3; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is zwarte sesamgelato goed voor mensen met insulineresistentie?
zwarte sesamgelato heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gelato heeft de laagste glycemische lading?
zwarte sesamgelato heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Gelato in deze database (11 per 100 g).
Bekijk zwarte sesamgelato in de Logi-app, met jouw portie.
