Lage GI
5.236 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Spanakopita Lage GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Specerijen (pikant) Lage GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 Speltpap Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Sriracha saus Lage GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Suikermais Lage GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 suikervrije dulce de leche Lage GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
tarwezemelen Lage GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Tofu volkoren rijstpapier loempia's Lage GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
varkensvleespastei Lage GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 vegan lasagne Lage GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 vegan taco Lage GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganistische polpette van peulvruchten Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
verse gestoomde zoete aardappel Lage GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
verse vijgenspread Lage GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 vissticks Lage GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
vissticks Lage GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Vlees loempia's Lage GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Volkoren bruine rijst en linzenmix Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
volkoren macaroni met vetarme kaassaus Lage GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Volkoren wrap met hüttenkäse, verse kruiden en groenten Lage GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
volkorenmaïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Wendy's salade dressing Lage GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
wilde rijst Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Witte maïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 Zemelen Lage GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Zevenkruiden chilipoeder Lage GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
zoete aardappel Lage GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
zoete maïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
zoete maïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Zwarte bonen brownies Lage GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Zwarte bonen cake basis Lage GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Zwarte peper Lage GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Donkere chocolade met veel vezels Lage GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
ongezoete kokosvlokken Lage GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 suikervrije karamel chocolade noga pinda's Lage GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 Airfryer-kaassticks Lage GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Appelboter (ongezoet) Lage GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Appelcompote Lage GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Aziatische marinade Lage GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Banaan nice cream Lage GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Baskische cheesecake Lage GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Bessenmuesli Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6.5/10 
bevroren banaan Lage GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 bevroren quinoa Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Biologische kruidenmix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 bloemloze brookie Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
boekweitpannenkoeken (galettes) Lage GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Chick-fil-A salade dressing Lage GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Chili-limoenkruiden Lage GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 chocolade overnight oats Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
chocolademousse Lage GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
Citroen cheesecake proteïne reep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée Lage GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) Lage GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Diabetische cacaocrème Lage GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 Dibeta-supplement Lage GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
donkere gekookte pasta Lage GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Driekleurige quinoa Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 Eiwitkoekje Lage GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Eiwitreep Chocolate Chip Cookie Dough Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
energieballen Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
falafel Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 falafelburger Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 flan Lage GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 gedroogde kalebasreepjes Lage GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
gedroogde kokosnoot Lage GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Gedroogde limoenschil, chilivlokken en koriandermix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Gedroogde pintobonen Lage GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 gefrituurde groenteburger Lage GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Gefrituurde knoflook Lage GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 gefrituurde vissticks Lage GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
gegrilde maïs Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 gekookte boekweitgrutten Lage GI 54 GL 11 / 100 g 7.5/10 gekookte maïskorrels Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
gekookte quinoa Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Gekookte quinoa Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Gelato Lage GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
gemalen gedroogde gember Lage GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Gemberpoeder Lage GI 15 GL 11 / 100 g 7/10 
Gemengde bevroren bananen met donkere cacaopoeder Lage GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel Lage GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
gestoomde maïs Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Go Active Eiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 har gow Lage GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
hazelnoot chocolade proteïnereep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
hazelnoot pure chocoladepasta (minimale toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Kaasvlaai Lage GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
kikkererwtenmeel wrap Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 Kirkland eiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Kokoseiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 koolhydraatarme wrap Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Kruidenmix Lage GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
Laurierblad Lage GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 linzenrijstzakje Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
loempia Lage GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
macaroni salade Lage GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
maïskolf Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
maïskorrels Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Meelvrij zadenbrood Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
