Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen)

GI 45 · LaagGL 12 / stuk8/10

Lage GI

45 GI

GL 12 per typische stuk (120 g) · GL 10 per 100 g

Logi-score 8/10

Hoog vezelgehalte
Matig natriumgehalte

Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen) heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.

Bijgewerkt op 21 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen) is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

140

Calorieën

23 g

Koolhydraten

7 g

Eiwit

2 g

Vet

per 100g

Calorieën	140 kcal
Koolhydraten	23 g
Suikers (totaal)	1 g
Natuurlijk	1 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	4 g
Oplosbaar	1.2 g
Onoplosbaar	2.8 g
Eiwit	7 g
Vet	2 g
Verzadigd	0.3 g
Onverzadigd	1.7 g
Natrium	180 mg

Verwerkingsgraad

60%

Matig

Waarom deze score?

Hoog vezelgehalte
Rijk aan plantaardige eiwitten
Lage glycemische index
Matig natriumgehalte
Matig verwerkingsniveau

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen)?

Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen) heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 10.

Is Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen) goed voor mensen met insulineresistentie?

Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen) heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen) het bloedsuiker?

Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen) heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.