gemalen gedroogde gember
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gemalen gedroogde gember heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort gemalen gedroogde gember tot de laagste op glycemische index.
gemalen gedroogde gember is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ ontstekingsremmende verbindingen
- ✓ lage glycemische index
- ✗ hoog koolhydraatgehalte (per 100g, maar in kleine hoeveelheden gebruikt)
- ✗ matige verwerking (gedroogd en gemalen)
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 335 kcal |
| Koolhydraten | 71.6g |
| Suikers (totaal) | 3.39g |
| Natuurlijk | 3.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 14.1g |
| Oplosbaar | 3.5g |
| Onoplosbaar | 10.6g |
| Eiwit | 8.98g |
| Vet | 4.24g |
| Verzadigd | 0.73g |
| Onverzadigd | 3.51g |
| Natrium | 27mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gemalen gedroogde gember?
gemalen gedroogde gember heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is gemalen gedroogde gember goed voor mensen met insulineresistentie?
gemalen gedroogde gember heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gemalen gedroogde gember het bloedsuiker?
gemalen gedroogde gember heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →