Appelcompote
Lage GI
GL 1.7 per typische eetlepel (15 g) · GL 11 per 100 g
- Relatief lage mate van verwerking
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Appelcompote heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.7 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Gestoofde rabarberstengels met kaneelGL 1 per 100 g Het bevat aanzienlijk minder koolhydraten en heeft een lagere glycemische impact in vergelijking met appelmoes.
- GL 3 per 100 g Ze bevatten veel vezels en een veel lagere glycemische belasting, waardoor ze uitstekend zijn voor de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel.
Diepvriesframbozen - GL 6 per 100 g Door de toegevoegde suikers te verwijderen, verlaag je de glycemische belasting aanzienlijk terwijl de natuurlijke voordelen van het fruit behouden blijven.
suikervrije appelmoes
Vormen van Appelcompote
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Appelcompote is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 19 g |
| Natuurlijk | 12 g |
| Toegevoegd | 7 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Relatief lage mate van verwerking
- Bevat wat natuurlijke fruitvezels
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
- Lage dichtheid aan eiwitten en micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Appelcompote?
Appelcompote heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.7; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is Appelcompote goed voor mensen met insulineresistentie?
Appelcompote heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Appelcompote heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Appelcompote in deze database heeft Ongezoete appelmoes de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk Appelcompote in de Logi-app, met jouw portie.
